Kalori açığı, enerji alımının enerji harcamasından daha az olması durumudur. Bu durumda vücut, enerjiyi depolamak için yağ depolarını kullanır ve genellikle kilo verme süreci başlar. Kalori açığı oluşturmak için yeterli miktarda kalori tüketmek ve düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Ancak, çok fazla kalori açığı yaratmak sağlığı olumsuz etkileyebilir, bu yüzden dengeli bir şekilde kilo vermek önemlidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page